AllStats

TELEGRAM / канал / marketing

Свой Повар

@svoy_povar telegram.me/svoy_povar

Свой Повар: простые и вкусные рецепты на каждый день. Реклама/статистика https://all-stats.ru/channel/telegram-channel-svoy_povar 👉Для связи: @serg_rast

Читать канал Публикации Мониторинг

Сводная

Экспорт
Добавьте нашего бота в свой канал, чтобы открыть расширенную статистику, пригласительные ссылки и демографию аудитории. Зачем?
7 249 подписчики
текущая аудитория
сегодня
-130
за неделю
-479
за месяц
-639
— индекс цитирования
по найденным упоминаниям
Динамика цитирования появится после накопления истории.
упоминаний
—
репостов
1
рекламных
—
473 средний охват 1 публикации
по доступным постам
ERR
6.5%
пик
670
постов с просмотрами
20
— рекламные сигналы
по текущему индексу
Внешняя рекламная атрибуция подключается через Yandex Direct, Метрику, Google Ads и UTM.
атрибуция
—
конверсии
—
ROMI
—
— stories
после подключения
Истории не берутся из публичного каталога. Раздел появится после подключения бота.
бусты
—
реакции
—
пересылки
—
4 месяца возраст в AllStats
по дате добавления карточки
карточка создана
27.05.2026
последний сбор
16.10.2026
30 публикации
из последнего сбора
в индексе
20
с просмотрами
20
последний пост
16.10.2026
6.5% вовлеченность подписчиков
ERR
реакции
73
комментарии
—
репосты
1
— пол подписчиков
после подключения
мужчины
—
женщины
—
Полная история: 163 снимков, 20 публикаций, 0 упоминаний. Демография, рекламная атрибуция и пригласительные ссылки появятся после подключения канала и рекламных кабинетов.

Подписчики

Рейтинг роста
сегодня -130 из последнего среза
за неделю -479 growth_7d
за месяц -639 growth_30d
снимков истории 163 для графика

Рост количества подписчиков

На графике выше показан прирост или убыль подписчиков канала "Свой Повар" по сохраненным снимкам статистики.

По дням

Дата Аудитория Охват ERR Упоминания Рост 7д
16.10.2026 08:32 7 266 480 6.6% — —
16.10.2026 09:33 7 264 480 6.6% — —
16.10.2026 10:06 7 266 616 8.5% — —
16.10.2026 10:33 7 263 479 6.6% — —
16.10.2026 11:33 7 263 479 6.6% — —
16.10.2026 12:33 7 261 479 6.6% — —
16.10.2026 12:49 7 263 622 8.6% — —
16.10.2026 13:33 7 257 479 6.6% — —
16.10.2026 14:33 7 254 470 6.5% — —
16.10.2026 15:33 7 253 470 6.5% — —
16.10.2026 15:59 7 253 513 7.1% — —
16.10.2026 16:33 7 249 473 6.5% — —

По часам

Снимок Рост 7д
16.10.2026 08:32 —
16.10.2026 09:33 —
16.10.2026 10:06 —
16.10.2026 10:33 —
16.10.2026 11:33 —
16.10.2026 12:33 —
16.10.2026 12:49 —
16.10.2026 13:33 —
16.10.2026 14:33 —
16.10.2026 15:33 —
16.10.2026 15:59 —
16.10.2026 16:33 —

Анализ аудитории

Подключить канал
гео канала не указано из карточки каталога
язык НЕ УКАЗАН из карточки каталога
категория marketing ручная/авто классификация
тип канал TELEGRAM
Демография: пол, возраст, удержание и пересечения аудитории не выводятся из публичного каталога. Эти блоки появятся после подключения канала.

Удаление подписчиков

Подключить канал
Данные по удаленным подписчикам не берутся из публичного каталога. Раздел появится после подключения бота.

Охваты публикаций

Еще
средний охват 473 views/post
максимум 670 по последним постам
минимум 260 по последним постам
постов с просмотрами 20 в локальном индексе
Публикация Просмотры Репосты Реакции Комментарии
Публикация без текстового превью 286 0 — — Публикация без текстового превью 286 0 — — Публикация без текстового превью 260 0 — — Публикация без текстового превью 277 0 — — Публикация без текстового превью 353 0 — — Публикация без текстового превью 284 0 — — Публикация без текстового превью 285 0 — — Публикация без текстового превью 508 0 — —

Топ публикаций

Все посты
Публикация Просмотры Репосты Реакции Комментарии
Публикация без текстового превью 670 0 — — Публикация без текстового превью 643 0 — — 🔣Дорогие, делюсь очень вкусным рецептом овощных лепешек — с любой начинкой получается отлично 😋 Ингредиенты: - Морковь — 1 шт. - Кабачок — 1 шт. - Твердый сыр — 100 г - Картофель — 2 средние шт. - Яйца — 2 шт. - Соль, специи — по вкусу Приготовление: Натираем овощи на мелкой терке и хорошо отжимаем лишнюю жидкость. Сыр тоже натираем на мелкой терке. Соединяем все ингредиенты, добавляем яйца и сыр. Хорошо перемешиваем. На противне с пергаментом формируем лепешки и слегка разравниваем. Отправляем в духовку и выпекаем при 185 градусах до готовности. Достаем и добавляем любую начинку. Приятного аппетита! ❤️ 598 1 9 — 🥤 Смузи для похудения: правда или миф? Многие думают, что смузи — лишь модная штука. Но при правильном составе он действительно может помочь снизить вес и улучшить питание. Почему это работает? ✅ Дольше сохраняет сытость — клетчатка из ягод, овощей и семян задерживает голод дольше, чем обычный сок. ✅ Помогает контролировать аппетит — когда организм получает витамины и волокна, уменьшается тяга к сладкому и частым перекусам. ✅ Пополняет норму овощей и фруктов — один смузи может закрыть часть дневной потребности в полезных веществах. ✅ Поддерживает пищеварение — клетчатка улучшает работу кишечника, что важно при снижении веса. Важно помнить: смузи не сжигает жир сам по себе. Некоторые «фитнес»-версии содержат больше калорий, чем обед — бананы, мёд, ореховые пасты и сухофрукты очень калорийны. Рецепт идеального смузи для стройности: - Основа — зелень или овощи. - Немного ягод или фрукты. - Источник белка — греческий йогурт, кефир или протеин. - Полезные жиры — семена льна или чиа. И главное: н 555 0 5 — 🌙 Есть на ночь и худеть — да, это возможно Разрушаем миф о том, что еда после 18:00 мешает фигуре. Если ложиться спать голодной, организм получает стресс, сон становится хуже, а утром аппетит только усиливается. Поэтому поздний перекус может быть полезным, если выбрать правильные продукты. Формула простая: белок + клетчатка. Без быстрых углеводов, которые могут мешать ночному восстановлению. Топ-3 продуктов на ночь: 1. Творог 5% — медленный белок и хорошее насыщение. 2. Отварное яйцо или омлет — сытно и без лишних углеводов. 3. Запечённая рыба или кальмар — источник белка и полезных жиров. Добавь зелень, огурец или сельдерей — так перекус станет легче и объёмнее 🥒 Если хочется сладкого, попробуй мягкий творог с какао без сахара и стевией — получится простой белковый десерт 🍫 Что бы ты выбрала сегодня вечером: творог, яйцо или рыбу? 553 0 5 — 🍗 Куриные голени в пряном маринаде 181/15,7/11,9/3,1 📍Куриные голени — 1,5–2 кг 📍Греческий йогурт — 3 ст. л. 📍Томатная паста — 1 ст. л. 📍Горчица — 1 ст. л. 📍Мёд — 1 ст. л. 📍Лимонный сок — 1 ст. л. 📍Молоко — ½ стакана 📍Оливковое или подсолнечное масло — 4–5 ст. л. 📍Соль — по вкусу 📍Чёрный перец — 1 ч. л. 📍Паприка — 2 ч. л. 📍Сушёный чеснок — 2 ч. л. 📍Тимьян — 1 ч. л. 1. Смешайте греческий йогурт, томатную пасту, горчицу, мёд, лимонный сок, молоко и масло. 2. Добавьте соль, чёрный перец, паприку, сушёный чеснок и тимьян, хорошо перемешайте. 3. Обсушите куриные голени, залейте маринадом и тщательно перемешайте. 4. Оставьте мариноваться минимум на 1 час. 5. Выложите курицу на противень в один слой. 6. Запекайте в разогретой до 200 °C духовке 45–55 минут до готовности и румяной корочки. 🍗✨ 547 0 8 — 🍓 Хочется сладкого на похудении? Не спеши за шоколадкой! 😋 Многие уверены, что правильное питание — это бесконечные запреты на десерты. Но именно жёсткие ограничения чаще всего приводят к перееданию и срывам. Хорошая новость: сладкое можно оставить в рационе и при этом продолжать худеть. Главное — выбирать десерты, которые не только вкусные, но и полезные. Мой фаворит — творожные ПП-десерты. Почему? ✅ Много белка — дольше сохраняется сытость. ✅ Меньше тяги к сладкому благодаря стабильному уровню энергии. ✅ Простые ингредиенты, которые есть почти в каждом холодильнике. ✅ Готовятся за 5 минут и выглядят как десерт из кофейни. Попробуй такие сочетания: 🍓 Клубника + мёд — лёгкий и освежающий вариант. 🍌 Какао + банан — вкус, похожий на шоколадный мусс. 🍒 Вишня + шоколад — идеальный выбор для любителей насыщенных десертов. 🥭 Манго + кокос — настоящий тропический вкус в стакане. 🫐 Черника + ваниль — нежный и ароматный вариант на каждый день. 🌰 Орехи + финик — сладко без добавленного с 545 0 2 — Боитесь хлеба, картошки, бананов и жиров? А ведь они могут помочь худеть быстрее 🍞 Часто из рациона убирают всё «вредное» — хлеб, картошку, бананы, авокадо и сыр — а потом приходится есть одно и то же, вес стоит, а срывы происходят всё чаще. Если вернуть эти продукты в меню правильно, похудение станет проще. 🍌 Бананы Миф: от них толстеют. Правда: в спелом банане есть калий, магний и клетчатка, которые помогают дольше оставаться сытым и снижают тягу к сладкому. 🥔 Картофель Миф: это просто крахмал. Правда: отварной и остывший картофель хорошо насыщает, а в таком виде становится ещё полезнее для кишечника. 🍞 Хлеб Миф: хлеб мешает похудению. Правда: цельнозерновой или ржаной хлеб с белком и овощами даёт энергию и помогает дольше не хотеть есть. 🥑 Авокадо и орехи Миф: жирное всегда откладывается. Правда: полезные жиры в авокадо и орехах помогают сытости и улучшают усвоение витаминов. 🧀 Сыр Миф: он слишком калорийный. Правда: немного твёрдого сыра — это белок, кальций и яркий вкус бе 541 0 4 —

График публикаций

Публикации

Вовлеченность подписчиков

Сравнить
ERR 6.5% по последнему срезу
реакции 73 суммарно
комментарии — суммарно
репосты 1 суммарно

Анализ просмотров

Настроить аномалии
среднее 436 последние публикации
пик 670 лучший пост
низ 260 минимум
со счетчиком 20 из 20 последних публикаций
Почасовое распределение просмотров Полная таблица доступна в бесплатном режиме; вход нужен только для личных инструментов. Войти

Реклама через Яндекс Бизнес

Подключить
Данные Яндекс Бизнес/Direct не подключены к этой площадке. Раздел готов для связки кампаний, UTM и конверсий.

Эффективность рекламы

В таблице представлен список последних рекламных размещений, найденных для канала "Свой Повар".

Колонка "Просмотры" показывает доступный охват рекламного поста или средний охват канала. Колонка "Прирост подписчиков" показывает доступный прирост из текущих метрик.

Рекламной атрибуции по этой площадке пока нет.

Привлечение подписчиков

Настроить
органический рост -639 30 дней
недельный темп -479 7 дней
суточный темп -130 24 часа

Похожие площадки

Категория

Мысли Семенчука

1 189 699 подписчиков

Стикерач

1 184 024 подписчиков

Ванильные Сливки | Genshin Impact

666 381 подписчиков

Находки на Wildberries / WB

500 137 подписчиков

СЕРИАЛЫ ⭕️ скачать онлайн

494 462 подписчиков

Кирилл Фёдоров / Война История Оружие

480 735 подписчиков

sextazy | музыка | песни

476 592 подписчиков

Яндекс Путешествия

473 641 подписчиков