AllStats

TELEGRAM / канал / sport

Рецепты и тренировки от Тани ❤️

@sport_tanya telegram.me/sport_tanya

ПП, рецепты, тренировки от нутрициолога💪 Связь @annavolkovaaa86 https://gosuslugi.ru/snet/67ad40068a84ac04ab3336b6

Читать канал Публикации Мониторинг

Сводная

Экспорт
Добавьте нашего бота в свой канал, чтобы открыть расширенную статистику, пригласительные ссылки и демографию аудитории. Зачем?
121 712 подписчики
текущая аудитория
сегодня
+326
за неделю
+1 721
за месяц
-3 104
— индекс цитирования
по найденным упоминаниям
Динамика цитирования появится после накопления истории.
упоминаний
—
репостов
77
рекламных
—
78 350 средний охват 1 публикации
по доступным постам
ERR
64.4%
пик
88 584
постов с просмотрами
20
— рекламные сигналы
по текущему индексу
Внешняя рекламная атрибуция подключается через Yandex Direct, Метрику, Google Ads и UTM.
атрибуция
—
конверсии
—
ROMI
—
— stories
после подключения
Истории не берутся из публичного каталога. Раздел появится после подключения бота.
бусты
—
реакции
—
пересылки
—
2 месяца возраст в AllStats
по дате добавления карточки
карточка создана
15.06.2026
последний сбор
25.08.2026
30 публикации
из последнего сбора
в индексе
20
с просмотрами
20
последний пост
23.08.2026
64.4% вовлеченность подписчиков
ERR
реакции
—
комментарии
2 447
репосты
77
— пол подписчиков
после подключения
мужчины
—
женщины
—
Полная история: 58 снимков, 20 публикаций, 0 упоминаний. Демография, рекламная атрибуция и пригласительные ссылки появятся после подключения канала и рекламных кабинетов.

Подписчики

Рейтинг роста
сегодня +326 из последнего среза
за неделю +1 721 growth_7d
за месяц -3 104 growth_30d
снимков истории 58 для графика

Рост количества подписчиков

На графике выше показан прирост или убыль подписчиков канала "Рецепты и тренировки от Тани ❤️" по сохраненным снимкам статистики.

По дням

Дата Аудитория Охват ERR Упоминания Рост 7д
25.08.2026 01:10 121 778 77 960 64.0% — —
25.08.2026 02:13 121 774 78 000 64.1% — —
25.08.2026 03:20 121 774 78 043 64.1% — —
25.08.2026 04:29 121 758 78 087 64.1% — —
25.08.2026 05:30 121 756 78 128 64.2% — —
25.08.2026 06:45 121 756 78 176 64.2% — —
25.08.2026 08:02 121 736 78 227 64.3% — —
25.08.2026 09:09 121 724 78 270 64.3% — —
25.08.2026 10:17 121 724 78 313 64.3% — —
25.08.2026 11:31 121 774 78 350 64.3% — —
25.08.2026 12:34 121 708 78 350 64.4% — —
25.08.2026 13:43 121 712 78 350 64.4% — —

По часам

Снимок Рост 7д
25.08.2026 01:10 —
25.08.2026 02:13 —
25.08.2026 03:20 —
25.08.2026 04:29 —
25.08.2026 05:30 —
25.08.2026 06:45 —
25.08.2026 08:02 —
25.08.2026 09:09 —
25.08.2026 10:17 —
25.08.2026 11:31 —
25.08.2026 12:34 —
25.08.2026 13:43 —

Анализ аудитории

Подключить канал
гео канала не указано из карточки каталога
язык НЕ УКАЗАН из карточки каталога
категория sport ручная/авто классификация
тип канал TELEGRAM
Демография: пол, возраст, удержание и пересечения аудитории не выводятся из публичного каталога. Эти блоки появятся после подключения канала.

Удаление подписчиков

Подключить канал
Данные по удаленным подписчикам не берутся из публичного каталога. Раздел появится после подключения бота.

Охваты публикаций

Еще
средний охват 78 350 views/post
максимум 88 584 по последним постам
минимум 54 335 по последним постам
постов с просмотрами 20 в локальном индексе
Публикация Просмотры Репосты Реакции Комментарии
Правильно расставленные приоритеты 😅 Мой организм знает, что такое правильное питание, тренировки и режим. Он уже привык получать пользу, белок и заботу. Но иногда наступает отпуск… море, закат, хорошая компания, и тут мой внутренний ЗОЖник такой: «Так, спокойно… мы не бросаем здоровый образ жизни. Мы просто делаем небольшое культурное отступление» Да, могу позволить себе бокал чего-нибудь вкусного. Потому что жить в режиме вечных запретов — это тоже не самый здоровый подход. Баланс — вот на 75 550 2 — 14 Есть на Мальдивах один стереотип: раз вокруг только океан и пальмы, с едой здесь должно быть сложно. Но оказалось совсем наоборот — еда на нашем острове стала отдельным удовольствием 🤍 Мы много ходили по ресторанам à la carte и каждый раз удивлялись: много мяса, свежая рыба, морепродукты, красивые гарниры — и всё это не только вкусно, но и очень красиво подано. Особенно впечатляет, если подумать о том, где мы находимся. На самом острове практически ничего не растёт: большая часть продуктов — пр 75 179 1 — 34 Возвращаюсь в телеграмм со своей мечтой🥹 Это была моя в прямом смысле слова - голубая мечта 🩵 Не могу передать словами чувство, когда картинка стала явью 💔Желаю всем увидеть это своими глазами😍 75 040 2 — 52 200 мл - и вы ЗАПУСКАЕТЕ иммунитет и пищеварение, ускоряете метаболизм, получаете противовоспалительный эффект и сияющую здоровую кожу. Всё в одном! 🍊🫚🏵️ Ингридиенты: 🔸3 моркови 🔸3 апельсина 🔸1 ч.л куркумы 🔸имбирь корень 40г 🔸мед 3 ст.л 🔸облепиха 100г 🔸сок лимона или лайма 1 шт Взбиваем в блендере с добавлением воды. Хранить можно 3 суток. Пьем в первой половине дня во время завтрака 76 718 1 — 71 Идеи завтраков, которые дают энергию, а не тяжесть Завтрак — это не просто «что-то быстро перекусить». Это то, как пройдёт весь день. Я люблю завтраки, после которых нет сонливости и желания снова лечь в кровать. Вот мои любимые варианты 👇 🥑 1. Белковый тост Цельнозерновой хлеб авокадо яйцо пашот или омлет немного творожного сыра кофе 🥣 2. Овсянка, но правильная Овсянка на воде или молоке горсть ягод семена чиа немного орехов Если добавить греческий йогурт — будет больше белка и дольше сытость 76 619 1 — 11 Почему постоянно хочется есть: 7 причин, которые стоит проверить Кажется, что вы только поели, но уже через час снова тянет к холодильнику? Часто постоянный голод связан с тем, как выстроены питание и режим дня. В рационе мало белка Если завтрак состоит только из кофе и булочки, чувство голода быстро вернётся. Добавляйте яйца, творог, мясо, рыбу Не хватает клетчатки Овощи, фрукты, крупы и бобовые помогают дольше сохранять сытость. Вы слишком мало едите Жёсткий дефицит калорий часто заканчива 76 483 4 — 21 Когда ребёнок два года живёт хоккеем, вопрос «что подарить?» решается сам 🏒 Мой племянник занимается хоккеем уже два года. И за это время я поняла: хоккей — это не просто тренировки. Это ранние подъёмы, тяжёлая сумка с формой, волнение и огромная радость, когда наконец получается то, над чем долго работал. А ещё — любимые команды и хоккеисты. Поэтому мерч, связанный с любимым видом спорта — не просто одежда. Это способ почувствовать себя частью большого хоккейного мира. В этом году Яндекс Ма 76 543 1 — 36 10 000 шагов в день — миф? Сейчас скажу то, что многим может не понравиться. Нет, 10 000 шагов — это не магическое число, после которого вы автоматически становитесь здоровее или худеете. На самом деле эта цифра появилась не из медицинских рекомендаций, а благодаря рекламной кампании шагомера в Японии в 1960-х годах. Маркетинговая идея оказалась настолько удачной, что со временем превратилась в «золотой стандарт». Но правда в том, что всем нужно разное количество движения. Если вы весь день 76 854 2 — 31

Топ публикаций

Все посты
Публикация Просмотры Репосты Реакции Комментарии
Самый актуальный летний вопрос: как худеть без спорта? Расскажу на своем опыте. Я не люблю изнурительные тренировки и не бегаю каждый день по утрам. Но летом вес уходит намного легче, если соблюдать несколько простых правил. Первое я перестаю есть "за компанию". Летом много встреч, пикников, мороженого на прогулках. действительно голодна или просто хочу поддержать компанию? Второе - больше воды. Когда жарко, организм часто путает жажду с голодом. Стакан воды перед едой помогает не переедать. 88 584 2 — 165 SPF 50 и не знать какой день недели 📆 Третью весну мы уезжаем в Анапу на отдых. Развею основные мифы: ▫️В конце мая здесь уже тепло и можно не только загореть, но и сгореть ▫️Здесь более предсказуемая погода в отличии от Сочи и меньше дождей ▫️Море чистое, в сторис показывала как меняют старый песок на новый, запаха мазута нет ▫️Людей действительно много в отеле, на пляже пока никого ▫️Самолеты сюда не летают, но удобнее всего добираться на фирменном поезде за 20 часов из Москвы ▫️Ана 88 037 4 — 153 Делюсь с вами своей любимой тренировкой на всё тело, которую легко выполнить дома 💪✨ Повторять 3 круга по 10 раз, и уже завтра почувствуете как все тело 🔥 Просто невозможно не влюбиться в этот цвет! Для вас у меня есть приятный бонус 🎁 82 989 2 — 86 Каким должен быть завтрак? Но сначала подарки за активность Марине, Ксюше, Люде и Лизе❤️ Скоро ещё подарки за ТГ, ВК и Макс. Запомните 5 простых правил ▫️Первый утренний приём пищи должен состояться в первые 2 часа после пробуждения. ▫️Утренний приём пищи должен быть питательным, чтобы организм получил энергию, необходимую для активности, не менее 20-25 % от суточного калоража. ▫️Завтрак должен быть сытным, но не слишком плотным, иначе, вместо бодрости можно получить слабость и вялость. ▫️Рек 78 309 1 — 145 Я немного выпала из телеграмм, уважительная причина - отпуск 😊 Хочу сразу поблагодарить вас за активность, девочки, вы 🔥 Призы отправляем @Kukla_85 @marineB Завтрак на террасе Swissotelkamelia , с видом на море и никаких сообщений ☕️ 78 153 1 — 193 Не любишь спорт? И это нормально. Сейчас кажется, что если ты не ходишь в зал 5 раз в неделю, не бегаешь марафоны и не выкладываешь фото с тренировки, то ты недостаточно заботишься о себе. Я вот вернулась после отпуска и не могу добраться до зала и быть в режиме 🫠 Но это неправда. Спорт — это не наказание и не обязанность. Это всего лишь один из способов быть активным. Если вы ненавидите бег — не бегайте. Не любите тренажёрный зал — не заставляйте себя. Можно гулять, танцевать, плавать, катать 77 105 2 — 72 10 000 шагов в день — миф? Сейчас скажу то, что многим может не понравиться. Нет, 10 000 шагов — это не магическое число, после которого вы автоматически становитесь здоровее или худеете. На самом деле эта цифра появилась не из медицинских рекомендаций, а благодаря рекламной кампании шагомера в Японии в 1960-х годах. Маркетинговая идея оказалась настолько удачной, что со временем превратилась в «золотой стандарт». Но правда в том, что всем нужно разное количество движения. Если вы весь день 76 854 2 — 31 200 мл - и вы ЗАПУСКАЕТЕ иммунитет и пищеварение, ускоряете метаболизм, получаете противовоспалительный эффект и сияющую здоровую кожу. Всё в одном! 🍊🫚🏵️ Ингридиенты: 🔸3 моркови 🔸3 апельсина 🔸1 ч.л куркумы 🔸имбирь корень 40г 🔸мед 3 ст.л 🔸облепиха 100г 🔸сок лимона или лайма 1 шт Взбиваем в блендере с добавлением воды. Хранить можно 3 суток. Пьем в первой половине дня во время завтрака 76 718 1 — 71

График публикаций

Публикации

Вовлеченность подписчиков

Сравнить
ERR 64.4% по последнему срезу
реакции — суммарно
комментарии 2 447 суммарно
репосты 77 суммарно

Анализ просмотров

Настроить аномалии
среднее 76 211 последние публикации
пик 88 584 лучший пост
низ 54 335 минимум
обработано 20 публикаций
Почасовое распределение просмотров Полная таблица доступна в бесплатном режиме; вход нужен только для личных инструментов. Войти

Реклама через Яндекс Бизнес

Подключить
Данные Яндекс Бизнес/Direct не подключены к этой площадке. Раздел готов для связки кампаний, UTM и конверсий.

Эффективность рекламы

В таблице представлен список последних рекламных размещений, найденных для канала "Рецепты и тренировки от Тани ❤️".

Колонка "Просмотры" показывает доступный охват рекламного поста или средний охват канала. Колонка "Прирост подписчиков" показывает доступный прирост из текущих метрик.

Рекламной атрибуции по этой площадке пока нет.

Привлечение подписчиков

Настроить
органический рост -3 104 30 дней
недельный темп +1 721 7 дней
суточный темп +326 24 часа

Похожие площадки

Категория

Fudbol Tv | Fifa Kanal

528 216 подписчиков

Simply Formula | Формула-1 | Автоспорт

230 976 подписчиков

Инсайды от Карпа || Иван Карпов

142 860 подписчиков

РФС | Сборная России по футболу

141 843 подписчиков

Whoosh: твой транспорт для города

111 775 подписчиков

Картавый Футбол объединяет!

95 520 подписчиков

Хоккейный клуб «Локомотив»

81 467 подписчиков

ПЕРВЫЙ 🏆 ХОККЕЙНЫЙ

73 722 подписчиков