117 833
подписчики
текущая аудитория
- сегодня
- —
- за неделю
- —
- за месяц
- —
TELEGRAM / канал / sport
Рецепты и тренировки от Тани ❤️
ПП, рецепты, тренировки от нутрициолога💪 Связь @annavolkovaaa86 https://gosuslugi.ru/snet/67ad40068a84ac04ab3336b6
Сводная
Экспорт
—
индекс цитирования
по найденным упоминаниям
Динамика цитирования появится после накопления истории.
- упоминаний
- —
- репостов
- 14
- рекламных
- —
60 545
средний охват 1 публикации
по доступным постам
- ERR
- 51.4%
- пик
- 88 189
- постов с просмотрами
- 5
—
рекламные сигналы
по текущему индексу
Внешняя рекламная атрибуция подключается через Yandex Direct, Метрику, Google Ads и UTM.
- атрибуция
- —
- конверсии
- —
- ROMI
- —
—
stories
owned-метрика
Stories не берутся из публичного каталога; нужен owned-доступ к каналу.
- бусты
- —
- реакции
- —
- пересылки
- —
10 дней
возраст в AllStats
по дате добавления карточки
- карточка создана
- 15.06.2026
- последний сбор
- 20.06.2026
5
публикации
из последнего сбора
- в индексе
- 5
- с просмотрами
- 5
- последний пост
- 20.06.2026
51.4%
вовлеченность подписчиков
ERR
- реакции
- —
- комментарии
- 477
- репосты
- 14
—
пол подписчиков
owned-метрика
- мужчины
- —
- женщины
- —
Полная история:
2 снимков, 5 публикаций, 0 упоминаний. Демография, рекламная атрибуция и invite links появятся после подключения owned-канала и рекламных кабинетов.
Подписчики
Рейтинг роста
Дата
Аудитория
Охват
ERR
Упоминания
Рост 7д
15.06.2026
118 422
—
—
—
—
20.06.2026
117 833
60 545
51.4%
—
—
Анализ аудитории
Подключить канал
Демография:
пол, возраст, retention и пересечения аудитории не выводятся из публичного каталога. Эти блоки готовы к заполнению после owned-доступа.
Удаление подписчиков
Подключить каналДанные по удаленным подписчикам не берутся из публичного каталога. Раздел готов для owned-каналов после подключения бота.
Индекс цитирования
МониторингЦитирование
Все публикацииУпоминаний пока нет.
Охваты публикаций
Еще
Публикация
Просмотры
Репосты
Реакции
Комментарии
Что я делаю для кожи в свои 38 лет
Если раньше уход за лицом заключался в умывании, то сейчас уже обязанность за собой следить.
✅Что нравится у косметологов:
▫️Биоверилитизация (на видео сразу после процедуры)
▫️Ботокс лоб (моя особенность морщить лоб)
▫️RF lifting
Уход Дома:
▫️Косметика с правильным PH
▫️Пилинги только в холодное время года
Массаж лица, был только один курс, эффект понравился, даже само ощущение снятия зажимов.
🔆Не заметила особо результата от фототерапии.
❌Что не нрав
52 623
1
—
57
Зож не всегда про здоровье.
Но сначала подарочки 🤗
@Kukla_85
@marineB
Я это знаю не понаслышке.
Когда-то я была уверена, что здоровье - это идеальное питание, подсчёт калорий и полный контроль над каждым кусочком еды. На деле эта «забота о себе» привела меня к анорексии и пищевому расстройству.
Самое опасное, многие называют это дисциплиной.
Мне казалось, что чем больше ограничений, тем я здоровее. Но здоровье - это не страх перед едой, не чувство вины за десерт и не постоянная тревога из-з
56 287
1
—
71
Рецепт шоколадного ПП овсяноблина🍫
Но сначала подарки за активность в Макс и ТГ дарим Альвине и Диляре🫶🏻
Напоминаем наши каналы
Идеальный вариант сладкого завтрака, очень быстро готовиться и надолго насыщает.
КБЖУ на один овсяноблин без начинки: 229, 12.9, 8.4, 26.6
Овсяные хлопья 35 гр
Яйцо куриное 50 гр
Какао 10 гр
Все ингредиенты смешиваем в миске. Смазываем немного сковороду маслом (у меня кокосовое), выкладываем тесто и распределяем в форме блина. Обжариваем с двух сторон по 4-7 мин.
75 460
9
—
90
Самый актуальный летний вопрос: как худеть без спорта?
Расскажу на своем опыте. Я не люблю изнурительные тренировки и не бегаю каждый день по утрам. Но летом вес уходит намного легче, если соблюдать несколько простых правил.
Первое я перестаю есть "за компанию". Летом много встреч, пикников, мороженого на прогулках. действительно голодна или просто хочу поддержать компанию?
Второе - больше воды. Когда жарко, организм часто путает жажду с голодом. Стакан воды перед едой помогает не переедать.
88 189
1
—
164
ПРИМЕР РАЦИОНА НА 1400 ККАЛ
Но сначала подарок за активность отдаем Ксюше🫶🏻 Маша наверно уже связалась
✔️Завтрак:
🔸️Овсяная каша с бананом:
- Геркулес 40 гр
- Молоко 2,5% 200 гр
- Банан 100 гр
КБЖУ 339/11,9/7,7/57
⠀
✔️Обед:
🔸️Рулет из грудки с рукколой и Фетой
- Куриная грудка 300гр
- Фета 100 гр
- Помидоры черри 50 гр
- Руколла 50 гр
- Оливковое масло 1 ст.л. (14 гр)
КБЖУ 466/44/16,5/34,4
⠀
✔️Перекус:
🔸️Кефир с орешками:
- Кефир 2,5% 250 гр
- Миндаль 30 гр
КБЖУ 310/13,9/22,8/15,3
⠀
✔️Ужин:
69 727
2
—
120
Топ публикаций
Все посты
Публикация
Просмотры
Репосты
Реакции
Комментарии
Самый актуальный летний вопрос: как худеть без спорта?
Расскажу на своем опыте. Я не люблю изнурительные тренировки и не бегаю каждый день по утрам. Но летом вес уходит намного легче, если соблюдать несколько простых правил.
Первое я перестаю есть "за компанию". Летом много встреч, пикников, мороженого на прогулках. действительно голодна или просто хочу поддержать компанию?
Второе - больше воды. Когда жарко, организм часто путает жажду с голодом. Стакан воды перед едой помогает не переедать.
88 189
1
—
164
Рецепт шоколадного ПП овсяноблина🍫
Но сначала подарки за активность в Макс и ТГ дарим Альвине и Диляре🫶🏻
Напоминаем наши каналы
Идеальный вариант сладкого завтрака, очень быстро готовиться и надолго насыщает.
КБЖУ на один овсяноблин без начинки: 229, 12.9, 8.4, 26.6
Овсяные хлопья 35 гр
Яйцо куриное 50 гр
Какао 10 гр
Все ингредиенты смешиваем в миске. Смазываем немного сковороду маслом (у меня кокосовое), выкладываем тесто и распределяем в форме блина. Обжариваем с двух сторон по 4-7 мин.
75 460
9
—
90
ПРИМЕР РАЦИОНА НА 1400 ККАЛ
Но сначала подарок за активность отдаем Ксюше🫶🏻 Маша наверно уже связалась
✔️Завтрак:
🔸️Овсяная каша с бананом:
- Геркулес 40 гр
- Молоко 2,5% 200 гр
- Банан 100 гр
КБЖУ 339/11,9/7,7/57
⠀
✔️Обед:
🔸️Рулет из грудки с рукколой и Фетой
- Куриная грудка 300гр
- Фета 100 гр
- Помидоры черри 50 гр
- Руколла 50 гр
- Оливковое масло 1 ст.л. (14 гр)
КБЖУ 466/44/16,5/34,4
⠀
✔️Перекус:
🔸️Кефир с орешками:
- Кефир 2,5% 250 гр
- Миндаль 30 гр
КБЖУ 310/13,9/22,8/15,3
⠀
✔️Ужин:
69 727
2
—
120
Зож не всегда про здоровье.
Но сначала подарочки 🤗
@Kukla_85
@marineB
Я это знаю не понаслышке.
Когда-то я была уверена, что здоровье - это идеальное питание, подсчёт калорий и полный контроль над каждым кусочком еды. На деле эта «забота о себе» привела меня к анорексии и пищевому расстройству.
Самое опасное, многие называют это дисциплиной.
Мне казалось, что чем больше ограничений, тем я здоровее. Но здоровье - это не страх перед едой, не чувство вины за десерт и не постоянная тревога из-з
56 287
1
—
71
Что я делаю для кожи в свои 38 лет
Если раньше уход за лицом заключался в умывании, то сейчас уже обязанность за собой следить.
✅Что нравится у косметологов:
▫️Биоверилитизация (на видео сразу после процедуры)
▫️Ботокс лоб (моя особенность морщить лоб)
▫️RF lifting
Уход Дома:
▫️Косметика с правильным PH
▫️Пилинги только в холодное время года
Массаж лица, был только один курс, эффект понравился, даже само ощущение снятия зажимов.
🔆Не заметила особо результата от фототерапии.
❌Что не нрав
52 623
1
—
57
График публикаций
ПубликацииВовлеченность подписчиков
СравнитьАнализ просмотров
Настроить аномалии
Почасовое распределение просмотров
Полная таблица доступна в бесплатном режиме; вход нужен только для личных инструментов.
Войти
Реклама через Яндекс Бизнес
ПодключитьДанные Яндекс Бизнес/Direct не подключены к этой площадке. Раздел готов для связки кампаний, UTM и конверсий.
Эффективность рекламы
TgBombers
Атрибуция:
витрина готова под Yandex Direct, Метрику, Google Ads, UTM и TgBombers-заказы; публичная карточка показывает только собранные данные.
Привлечение подписчиков
НастроитьДанных по привлечению подписчиков пока нет.
Пригласительные ссылки
КабинетДанных по пригласительным ссылкам пока нет.
Похожие площадки
Категория
Fudbol Tv | Fifa Kanal
574 095 подписчиков
Спортс“
441 560 подписчиков
Спортмастер
354 623 подписчиков
Simply Formula | Формула-1 | Автоспорт
228 600 подписчиков
РФС | Сборная России по футболу
144 826 подписчиков
Инсайды от Карпа || Иван Карпов
136 666 подписчиков
Whoosh: твой транспорт для города
108 595 подписчиков
Картавый Футбол объединяет!
94 803 подписчиков